Categorii: Alimentatie

Categories Alimentatie

5 alimente sarace in grasimi si benefice pentru sanatate

Totusi, in multe cazuri se impune reducerea numarului de grasimi, pentru a solutiona diverse probleme. Fie ca vrei sa slabesti, ca te recuperezi dupa o operatie de bila sau suferi de afectiuni ale pancreasului, alimentatia saraca in grasimi este recomandata.

Alimentele fara grasimi te pot ajuta sa reduci arsurile gastrice, nivelul colesterolului din sange si greutatea corporala. De aceea, este bine sa stii care sunt cele mai potrivite alimente care iti aduc energie si vitamine, fara un aport mare de grasimi. Iata cinci dintre alimentele sarace in grasimi care te pot ajuta sa ai cea mai sanatoasa alimentatie.

1. Verdeturile

Read More 5 alimente sarace in grasimi si benefice pentru sanatate

Categories Alimentatie

Combinaţii ideale pentru sănătate: Alimente mult mai benefice dacă sunt consumate împreună

Combinaţiile de alimente din categoria celor considerate sănătoase ar putea aduce organismului un aport energetic mult mai ridicat decât în cazul în care acestea ar fi consumate separat.

Fasolea şi roşiile

Acesta este un duo dinamic pentru că, atunci când sunt consumate împreună, cele două alimente sporesc aportul de fier din organism, care este benefic atât pentru creier, cât şi pentru buna funcţionare a muşchilor.

Read More Combinaţii ideale pentru sănătate: Alimente mult mai benefice dacă sunt consumate împreună